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受新冠肺炎疫情的影响，在家学习，学生使用手机、电脑等电子产品的时间增加了。 在新冠灾祸背景下，如何制定合理的手机使用规则，防止儿童网瘾？

现象

一些孩子沉迷手机无法自控

最近，在疫情防控的要求下，辽宁省鞍山市铁东区和平小学的课程由线上转移到了线上。 但没想到，五年级的家长小陈工作太忙，无法监控，孩子一边上网络课，一边习惯手机、电脑的各种功能，学会了玩网络游戏。

受测试成绩的影响，视力也下降了。 没收手机！ 断网！ 心理咨询……通过各种手段反复“轰炸”，让小陈的家庭气氛急剧紧张，对亲子关系也产生了很大的影响。

不仅是瘟疫的影响，平时依赖手机也让父母很痛苦。 北京市朝阳区学生家长张老师发现，目前孩子负责手机的时间越来越长，与孩子交流也越来越困难。 “孩子不用手机的时候，我们家是‘父慈子孝’，拿手机就‘六亲不认’。 家人都疲惫不堪，但也无计可施。”张老师说。

近年来，功能强大、操作方便的智能手机深入并影响着孩子的学习、生活、娱乐等各个方面，一些控制力较弱的青少年甚至成为“手机控制”，损害身心健康。 当谈到监督方法时，很多父母都摇头叹息。 特别是对于青春期的孩子来说，不能说得太多，说得太多也没用，不愿意讲道理……手机已经成为很多父母教育的痛苦。 疫情防控常态化的背后，是父母上班、老人监护不严等原因，孩子依赖手机。

实践

用好“堵”，更要用好“疏”

针对在线授课越来越频繁的现状，江苏、上海等地的教育系统近日发布了《“自主学习 快乐学习”居家学习指导手册》，针对学生面临学习效率低下、电脑、手机使用时间过长、沉迷网络游戏等问题，“根据学校要求制定学习时间计划表

对于平时的手机监管，教育部门早就下达了禁令。 去年教育部印发《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，要求中小学生原则上不得将个人手机带入校园，学校不得使用手机布置作业，不得使用手机完成作业。

通知一发出，就引起了热烈的讨论，很多人呼吁“手机禁令”。 各地纷纷采取补助措施。 辽宁鞍山的做法不仅“堵”，也经常“疏”。

为了禁止中小学生携带手机进入校园，鞍山市各学校层层实行手机管理责任制。 校长是第一责任人，班主任是直接责任人，加强学生沟通和纪律意识。 同时，班内还将通过课堂教学、专家讲座、演讲比赛等形式开展校园主题教育活动。 一些学校教师积极激励学生，鼓励学生自己把手机放在课堂上，使用过多的危害，让学生在自我探索中得出结论。

通过两年常态化的手机管理，鞍山市青少年近视患病率得到有效控制，中小学生近视发病率下降近4个百分点，学生日常使用手机行为得到有效规范。

建议

应帮助孩子建立规则意识

为了有效解决网上授课带来的监管问题，很多专家也提出了自己的建议。

华中科技大学教育科学研究院教授刘长海建议，家长应该帮助孩子树立规则意识，双方协商使用手机的新规。 首先，在充分亲子沟通的基础上，父母在手机使用中以身作则，建立父母权威。 “很多父母自己玩手机，但他还在管教孩子。 这个时候，我觉得孩子不公平。 ”刘长海说。

接下来，就手机的使用时间段、时间长度等进行协商。 让孩子参加规则的制定，他会受到尊重，更想遵守。 关于使用时间段，他说：“现在有些家庭周一至周四禁止孩子娱乐电子产品，周五晚上和周末可以使用。 如果孩子对手机和电脑的需求很大，可以推广到每天的使用。 无论如何，下一步是使用时间的严格限制。 ”刘长海说。

根据《综合防控儿童青少年近视实施方案》，非学习目的电子产品的使用，一次使用不应超过15分钟的电子产品学习30—40分钟后，要眺望远方放松。 “如果孩子提出更长的使用时间，家长可以通过折中等方式达成共识，而不会损害视力和睡眠。 ”刘长海说。 另外，在实际运行中，孩子可能不能马上放下手机。 因此，父母在时间设计方面需要事先考虑。

对于使用手机娱乐的中小学生，刘长海表示，如果家中有长辈同住，家长之间应该达成共识，形成管理同盟。 不能因为父母外出，不能因为家里只有祖父母，孩子使用手机的时间就随便被打破。 主张适度缓和也应该有限度。

其次，家庭需要共同遵守规则，继续大力执行。 “一开始可以让孩子帮我设置闹钟。 什么事一开始都很难。 父母一旦养成了帮助孩子设置闹钟的习惯，就渐渐意识到不需要设置闹钟，孩子也知道应该停止。 ”刘长海强调，手机使用习惯的培养可能需要数月的监督，是一个逐步放手的过程。

《中国教育报》 2022年04月19日第3版

作者：本报记者郑亚博刘玉